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有必要在運動訓練後進食嗎？這2個重要關鍵問題要先搞懂

然而，有想過運動訓練後就一定要吃東西嗎？ ... 訓後是否需要補充？ ... 的餐點，這樣的組合不但有助於運動後恢復，還對你隨時重返訓練場大有助益。

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