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[心得] 新手重訓一年心得- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所

想跟大家分享我重訓將近一年的成果及心得，本來考慮發在fintess， ... 另一個好處是長期困擾我的肩膀痛跟手麻慢慢好轉，可能肌肉變強壯了， 再也不 ...

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