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重訓前一定要吃東西嗎?一定要吃東西嗎? - Mobile01

如題最近開始上教練課，雖然教練是建議重訓前可以吃一點像茶葉蛋或地瓜等但發現我吃東西後重訓會反胃想吐， 空腹好像也不好想詢問大家重訓前都吃什麼?

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