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跑步健身后可不可以吃红薯 - 百度知道

运动前一定要吃些好消化、低GI的食物，运动后选择富含纤维质的红薯果腹，就是充满饱足感又低脂的轻食。 跑步之后，身体糖粉消耗比较多，红薯淀粉在体内分解为糖粉比较 ...

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