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重 訓 停 練
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停練一周,肌肉和力量反而暴增!還有這種操作? - 天天要聞
停練 一周,肌肉和力量反而暴增! ... 而恢復可以幫你的身體重整資源 ... 親身體會:因為換健身房和工作的關係,完全停訓了8天,之前都是練5休2,昨天 ...
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