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重 訓 停 練
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【知識】停跑多久你的跑步水平會明顯下降? | 文章 - 運動筆記
跑界中流傳著這樣一句話:“一天不練自己知道,兩天不練對手知道,三天不練路人知道。”停訓負面影響巨大是所有跑者達成的共識,那麽,停訓了多久之後, ...
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