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重 訓 中斷
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肌肉痠痛怎麼辦?教練教你3招消除痠痛 - SuperFIT極度塑身
急性痠痛與作用肌用力時形成血流的中斷有關。 ... 而健身房常見的DOMS ( 延遲性肌肉痠痛) 痠痛感會在沒有運動習慣的重訓初學者上最顯著,特別是在前幾 ...
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