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重 訓 中斷
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重訓該使用拉力帶?拉力帶的效益說明 - FunSport 趣運動
像是「硬舉」時常會因為前臂「提前疲勞」或「握力不足」,導致主要肌群(腿)還未備充分鍛鍊,練習就被中斷。或是反覆進行「滑輪下拉」時,明明肩胛已經收好 ...
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