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重 訓 中斷
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重訓一個月驗收分享,體脂肪降3%,肌肉量上升1.6KG
本身從高中畢業後都一直養成有運動或重訓的習慣,但是可能中間會因為一些事情而中斷或斷斷續續的運動。其中也有試過很多「健康」的運動來瘦身,都有達到 ...
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「重 訓 中斷」
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