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重 訓 中斷
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打破運動撞牆期!3種運動收操餐這樣吃 - Heho健康
... 期」常發生在規律運動後2、3個月後,不少人因為身體素質無法再提升,感到心灰意冷,甚至因此中斷、放棄運動的習慣。 ... 三、健身族:中強度重訓.
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「重 訓 中斷」
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