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重 訓 中斷
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運動完燃脂不中斷!「後燃效應」瘦身效果超作弊 - 中時新聞網
林口長庚復健科醫師、同時也是健身部落格「一分鐘健身教室」作者的王思恒(史考特醫師)指出,想要達到運動後燃效應有2個條件,一為「有效心跳率」,也 ...
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