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重 訓 中斷
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新手重訓、運動常見問題匯集
健身有流汗就等於減脂? · 訓練到後面幾組,做不滿或是中間有中斷可以嗎? · 做越多訓練,肌肉長越多? · 我有在跑步,所以不用重訓? · 有沒有單純練腹肌的動作?
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