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重 訓 中斷
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很久沒健身了,再次健身需多久才能恢復原來的肌肉水平?
我高中時期有兩年堅持健身,身體打下了良好的基礎,但是上了大學之後有一次不甚把腳扭傷了,這個健身就中斷了半年左右,後來再想要健身也提不起興緻來,也就...
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「重 訓 中斷」
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