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重 訓 中斷
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訓練荒廢1週掉肌肉?3週內還有得救 - Hello醫師
以重量訓練為例,在肌肉記憶的幫助下,久沒練重返戰場的人,增加肌肉量的速度,會比初次從來沒訓練過的人還快。因此,就算您已經中斷很久沒有運動也 ...
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「重 訓 中斷」
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