Ptt 大爆卦 | 重訓不酸ptt - 前往 https://www.gymirin.com/post/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C%E6%B2%92%E6%9C%89%E8%82%8C%E8%82%89%E8%B6%8A%E7%97%A0%E7%97%9B%EF%BC%8C%E4%BB%A3%E8%A1%A8%E6%B2%92%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%88%B0%E5%97%8E%EF%BC%9F-doms-%E5%BB%B6%E9%81%B2%E6%80%A7%E8%82%8C%E8%82%89%E7%97%A0%E7%97%9B-gymirin-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%B9%B3%E5%8F%B0

你即將離開本站

並前往https://www.gymirin.com/post/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C%E6%B2%92%E6%9C%89%E8%82%8C%E8%82%89%E8%B6%8A%E7%97%A0%E7%97%9B%EF%BC%8C%E4%BB%A3%E8%A1%A8%E6%B2%92%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%88%B0%E5%97%8E%EF%BC%9F-doms-%E5%BB%B6%E9%81%B2%E6%80%A7%E8%82%8C%E8%82%89%E7%97%A0%E7%97%9B-gymirin-%E5%81%A5%E8%BA%AB%E5%B9%B3%E5%8F%B0

重訓後肌肉不會痠痛，代表沒訓練到嗎？ - gymirin - 健身

舉個例子來說，我自己的訓練重量跟組數都是持續上升、每週調整的。但最近這半年的肌肉酸痛感，明顯比去年此時還要不明顯。

確定！回上一頁

查詢「重訓不酸ptt」的人也找了：

健身完隔天不會酸 ptt

練完不會酸

肌肉充血 PTT