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[重訓] 新手完全攻略- 看板NTU-HTbasket - PTT網頁版

上面這個例子有點可笑，其實我事後也覺得我錯了好一段時間才找到問題點，但重要的是你能否找到自己訓練中的問題點，總是練不酸，總是練不到想練的肌群，這是一個很重要 ...

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