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喝全脂牛奶可以減肥？營養師：實情應該是這樣才對！ - 早安健康

牛奶 在加工過程中會被離心，乳脂比較輕就會在上方，乳水比較重會在下方，那被分離的乳水就是脫脂牛奶，依照標準是乳脂肪< 0.5 %。另外可以再依照標準將乳脂肪回填，像 ...

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