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學生健康體能指導手冊（活力滿點） - 東吳大學

增進肌力及肌耐力最佳的途徑是從事肌力訓練，也就是一般大家熟知的重量訓練。 ... 大四的課程為二學分之選修課程，以精緻化內容為主，除了各運動項目之高級課程外，另 ...

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