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健身菜單dcard | 運動資訊第一站-2022年4月

健身菜單dcard，你想知道的解答。我是健身菜菜菜鳥，大概開始一個月而已，一週大概2次，想請問我這樣練有沒有不妥，主要想增肌減脂，因為每週能去健身房的.

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