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問#女生#健身有關訓練菜單和組數真的困擾很久 - Dcard

第一次在健身版發文，煩請各位巨巨鞭小力一點，以前是沒有排課表，不懂重訓觀念的毫無目標減重，有在跳舞跟跑步，這個月開始看大量的影片和文章， ...

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