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鳥仔腿訓練請教 - 健身板 | Dcard

腿粗 度跟深蹲重量並沒有太大關聯肌肥大跟蹲的重量更是無關, 如果你的意思是他看起來腿很細為什麼可以蹲那麼重的話你的觀念是錯很大兩種練法差異性很大 ...

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