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重訓 減 脂 PTT
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[討論] 不做有氧純重訓減脂效果? - 看板FITNESS
大家好小弟之前靠著每天跑wg重訓一小時加上跑步機跑5km 成功的減了不少體重不過離目標還有一段距離其實小弟本身沒有很愛做有氧.
確定!
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