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Re: 【請益】 重訓&有氧同一天不好? - 健身板
我也分享一下我的心得吧~ 我曾經一天重訓、一天有氧的持續了約兩年現在則 ... 可是因為過度消耗熱量的結果,身體最寶貴用來合成肌肉: 的機會葬失了, ...
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