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重訓有氧同一天- 問題健身相關問題請益Ptt 網頁版

Roy Wang 在健身活動中，重訓是個很好的提升身體代謝的運動項目，但由於它消耗的 ... 由於GLUT4活性下降，讓這些熱量不容易進入肌肉細胞內，若有剩餘沒消耗掉的熱量便 ...

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