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重訓 消耗熱量PTT
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關於減脂的一些迷思(轉自ptt的FITNESS版) - 創作大廳
減肥時,加入重訓可幫助提升代謝,可以事半功倍,所以不用等變瘦。 2. ... 身體不會大量提供熱量消耗,因此也很難動用脂肪來當做能量來源,
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