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重訓菜單ptt

想往健體方向發展在家練，有啞鈴、槓鈴、臥推椅、深蹲架。. 一週4、5練。. 有排一天有氧，當天就沒練。. ＋收藏. 看板MuscleBeach 作者hochengyuan (阿淵) ...

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