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FITNESS - [討論] 有氧和重訓如何分配 - MYPTT

小弟178公分目前71左右這體重是減肥下來的我想要開始來做重量訓練平常都是慢跑想問一下大家會推薦怎樣分配時間應該是要1天有氧1天重訓吧？可是我還想繼續瘦下去這樣 ...

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