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[問題] 有氧和重訓的先後順序- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

然後想請問一下重訓和有氧的先後順序和時間大概要多久呢？ 我有問過一個健身狂朋友和一個體育班朋友結果兩個人給的答案完全相反一個說先重訓一個說先 ...

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