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重訓 會瘦 嗎
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就從核心肌群鍛鍊和改變飲食習慣開始吧!
有時候你會覺得某些地方瘦得特別快(假設是靠運動瘦下來),那是因為這些地方本身的脂肪量就比較少,想當然爾就會看似是「局部」快速瘦下來。 就像是重訓很多人以為 ...
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