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低強度有氧PTT-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月|網路名人 ...

比如說重訓後有氧對於燃脂效率較好（版上文章/google推薦所寫） 重訓有氧分開做則是不會太... 有氧運動跟訓練有氧能力是有點差異，拿來低強度運動當恢復是蠻不錯的。

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