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重訓 後有氧 Dcard
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問有氧與重訓時間分配- 健身板
因為網路爬文都是說有氧要在重訓之後,但我沒找到早上跟下午這樣搭配訓練 ... 都是不健康的減掉肌肉,變成一個泡芙人 這次運動規劃結束後平時我也會 ...
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