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重訓 後有氧 Dcard
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有氧重訓比,到底如何搭配!? - 健身板
重訓,減脂,增肌,減肥,健身. ... 過程中, 教練告訴我們要著重於有氧,重訓做多無用教練說:體脂肪高,先做有氧瘦下來為主重訓也要做,但比例不許多。
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