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減肥是該減去脂肪而不是減掉肌肉！ - Red Bull

... 與體脂減低時，就可透過輕重量多次數的訓練方式，讓身體維持肌肉量並減去體脂肪；但如果你的目標是要增加體重並降低體脂率，那就必須要在重量訓練 ...

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