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重訓體脂上升
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2022重訓體脂上升PTT-保養品化妝品試用心得
1. 剛開始重量訓練,結果不但沒瘦反而變重了,怎麼會這樣? 答:這是正常的,記得不要看重量而要看體脂率,因為肌肉的密度比脂肪大,一開始很可能會讓體重 ...
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