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重訓體脂上升
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https://blog.coolhealth.com.tw/2022/04/22/eat-less-gets-more-fat
吃得少還是瘦不了? 關鍵在於「肌肉量」? 醫師:不運動照樣 ...
醫師:想燃脂有氧重訓都要做; 30歲開始肌肉逐年流失! ... 看似也沒太大異常,身體質量指數(BMI)也在標準內,但體脂卻大大超標,俗稱「泡芙人」。
確定!
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「重訓體脂上升」
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