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重訓體脂上升
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想減脂,教練只帶我做重訓? | Mr.Sport司博特你的運動夥伴
在增加肌肉的同時,多少會因為補充營養的關係而增加脂肪,這時候體脂可能會小幅度上漲,體重也可能不減反增。 這樣一來,增肌似乎有點讓人失望啊!為什麼還要增加肌肉量呢 ...
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