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不練肌肉就會變肥肉？有氧、重訓怎麼選？明星教練破解9大 ...

A ：以先天生理構造來說，女性體脂肪高於男性，體內可以增加肌肉合成的雄性激素也較少，但只要透過良好的訓練加上持之以恆，仍然可以有很棒的健身成果。

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