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【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ 何時 ...

要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重，延長了傷口癒合的時間！ ... 一般來說在運動後有確實拉筋，或是在重訓後做一些比較輕的訓練，不會感到累 ...

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