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如何靈活調整運動計劃｜方格子vocus

同一個部位的訓練，每次訓練間隔的時間通常為1至2天。 ... 經驗5年、重量訓練教學4年、團體肌力訓練教學4年），持續的學習運動知識，用自己的觀點和你 ...

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