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心得可以練重訓同時做有氧嗎? 同步訓練對於肌力及肌肥大影響

... （例如： VO2max）及肌肉的代謝能力（例如- 重訓,有氧,增肌,健身,運動. ... 研究人員也指出同時進行肌力訓練及有氧運動，除了兩種訓練的間隔時間會 ...

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