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健身知识：同一个肌肉部位锻炼间隔最好别超过3天 - 搜狐

肌肉或者肌群在适当运动练习之后，会使肌肉产生适度的疲劳和形态功能等等方面一定程度的下降；然后通过适当时间的休息，可以使肌肉的力量和形态功能等 ...

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