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小孩做重訓會長不高嗎？ 復健科醫師：做對這些動作有6大好處

如何讓小孩安全做重訓？ 讓小孩安全地從事重量訓練重點在於下面幾個面向：. •適當的重量及組數. •間隔的休息時間. •動作的確實度. •合適的運動環境.

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