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重訓間隔時間
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先運動再吃東西,還是吃完再運動?
有的人想練肌肉、做重訓,希望緊實身體線條、增強力量、增長肌肉或減輕體重。 ... 如果是吃的比較豐盛的一餐(例如早餐或午餐),那間隔的時間可能要增加。
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