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重訓間隔時間
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[閒聊] 重訓、 有氧, 交替練的間隔天數- 看板FITNESS
如果一天能練得時間有限各位重訓跟有氧會如何安排呢? (一天只能空出一點時間運動) 例如: 重訓練一天,隔天有氧(跑步)
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