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暫停訓練後，「再次恢復重量訓練」的課表設計指南- 健身運動

標籤:疫情, COVID19, 痠痛, 訓練量, 菜單, 重量訓練, 恢復訓練, 課表. ... F）」、「Intensity relative volume（IRV）」、「休息間隔時間（Time rest ...

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