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槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓 - MoMo購物

5.自由重量訓練：使用啞鈴或槓片，可追求高重量，但一不小心容易姿勢錯誤、導致受傷。 ◎ 超過100組鍛鍊法，安排自己的重訓菜單針對胸、背、肩、手臂、臀 ...

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