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更健康、更自信，姐妹們一起重訓吧！ | 美肌少女

不少女孩們依舊猶豫要不要在自己的健身菜單中加入重量訓練，本篇文章要告訴妳重訓的好處，接下來我們也會有一系列文章，帶領初學者有效率的安排重訓菜單和飲食。

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