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重訓肌肉量下降
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重訓+有氧減重肌肉量也減少了 - Mobile01
請教各位大大小弟的重訓減重之旅也屆滿90天了訓練方式大概是1小時左右的重量訓練搭配前後各20分鐘的有氧前天拿了滿三個月的INBODY做比較體重由81下降成74.6 體脂 ...
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