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想要減肥，要先做重訓？還是有氧？ - 司博特

想要同時顧全肌肉、消除多餘脂肪，重訓、有氧兩者搭配著做，得到的結果都比只單做一樣運動來得全面，而且有氧能力同樣能得到提升！ 此外，研究結果還提出一項相當有趣的 ...

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