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重訓肌肉量下降
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運動後體重竟上升?別急著放棄,8個增重原因你要先留意
當肌肉量達到一定數目時,脂肪量才會明顯下降。所以,鍛鍊初期體重增加乃是正常情況,努力增加肌肉才能消耗更多熱量! 2. 體重上升 ...
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